Depresyon ile Nasıl Başa Çıkılır?

Depresyon yaşıyorsanız profesyonel bir sağlık uzmanından yardım almaktan çekinmemelisiniz. Depresyonu yaşadığınız sürenin uzaması durumunda tedavinin ve mücadele etmenin de zorlaşabileceğini unutmayın. Doktorunuz belirtileri tespit ettikten sonra sizin için gerekli olan tedaviye karar verecektir.

İlaçlar ile depresyon tedavisi uygulanıyor ise antidepresan kullanarak bu durumun üstesinden gelebilirsiniz. Ancak ilaçların yan etkilerinden olumsuz şekilde etkileniyorsanız doktorunuza bu durumu bildirmeniz gereklidir.

Psikoterapi Tedavisi

Durumunuzu daha iyi bir hale getirebilmek için psikoterapi yöntemlerinden de yararlanabilirsiniz. Gündelik hayatta başınıza gelebilecek olaylar ile daha kolay başa çıkabilmek için psikoterapi tedavisi alabilirsiniz. Olumsuz bir olay karşısında vereceğiniz tepkiler psikoterapi sayesinde daha olumlu olacaktır.

Gerçekçi hedefler belirleyerek planlı bir şekilde yaşamaya başlarsanız hayatınızın daha kolay bir çizgide ilerlediğini fark edersiniz. Çevrenizdeki insanlardan kaçmak ve onları kendinizden uzaklaştırmak da bir çözüm değildir. Depresyon sürecinden çıkana kadar büyük kararlar almaktan uzak durun ve çevreniz ile mümkün olduğu kadar sosyalleşmeye çalışın. Arkadaşlarınızın ve ailenizin sizin iyiliğinizi isteyeceğini unutmayın.