Hamileler Hangi Pozisyonda Yatmalıdır?

Bir insanın uyku halindeyken bütün gece aynı pozisyonda kalması sağlıklı olmadığı gibi pek mümkün değildir. 8 saatlik uykusunda hamile olmayan bir kişi ortalama olarak 20-30 kez yatış pozisyonunu değiştirir. Anne adayları ise sabit bir pozisyonda uyumak üzere kendilerini zorlamamalı ve rahat bulacakları pozisyonlarda yatmalıdır.

Hamileler İstirahat İçin Sol Tarafın Üzerine Yatmaladır

Hamilelikte görünen bazı komplikasyonlarda; örneğin erken doğum riski ile plasental yetmezliğin görüldüğü durumlarda anne adayının tam anlamıyla verimli istirahat yapması gerekir. Bu istirahat için en uygun pozisyon hamile olan anne adayının yan tarafı üzerine uzanması olur.

Uzmanlar anne adaylarının en verimli istirahatı sol taraf üzerine yatmaları halinde elde edebileceklerini belirtiyorlar. Bu pozisyonda kan dolaşımı seviyesi gayet sağlıklı oluyor. İyileşen kan dolaşımı vücut içerisinde birikmiş olan fazla sıvının etkili bir şekilde uzaklaştırılmasını sağlıyor. Bu yatış pozisyonu hamile kişilerin ayrıca gündüzleri verimli bir şekilde dinlenebilmelerini sağlar.

Uzmanlar anne adaylarının sırt üstü değilde yan tarafa uzanmaları halinde doğum sancılarının azalabileceğini belirtiyorlar.