İshal Nasıl Geçer?

Bağırsak bölgesinde meydana gelen ishal problemi dışkının miktarını, rengini ve yoğunluğunu değiştirebilen bir rahatsızlıktır. İshal genel olarak bakteriyel sebeplerden dolayı meydana gelmektedir. İshal olunduğu zaman vücut hızlı bir şekilde su kaybetmeye başladığından dolayı sonuçlar bazı durumlarda oldukça tehlikeli olabilir. İshalde dikkat edilmesi gereken ilk husus su kaybının önüne geçilmesidir. Bu sebeple ishal olduğunuz zaman bol bol su tüketmeniz gereklidir. Patates püresi, ayran, pirinç pilavı gibi gıdalar ishalin şiddetinin yükselmesini engelleyebilecek etkiye sahip olan gıdalardır.

Hangi Gıdalardan Uzak Durulmalı?

Süt ve peynir gibi yağlı yiyecekler ishali çoğalttığı için ishal olunduğu zaman bu tür gıdalardan kesinlikle uzak durmalısınız. Aynı şekilde çikolata da yağ oranı yüksek bir gıda olduğu için ishal olunduğu zaman yenmemesi gerekenler arasında yer almaktadır. Türk kahvesini limon ile birlikte karıştırarak yemeniz ishalin şiddetini biraz olsun engelleyebilecek ve düşürebilecek etkiye sahiptir. İshal olunduğu zaman tüm bu yöntemler dışında istirahat etmeye de dikkat etmelisiniz. Vücut ishal yüzünden dirençsiz ve halsiz bir hale geleceği için sık sık dinlenmeye özen göstermelisiniz.