Selülitten Kurtulmanın Yolları

Özellikle yaz aylarında oldukça can sıkan selüloitler hem yapılan bazı uygulamalar hem de sizin yapacağınız bazı yöntemler sayesinde tarihe karışabilir.

Selüloitsizleşme İçin Yöntemler

• Toksinlerden arınmak için bol bol su için.
• Yağlı yiyeceklerden uzak durun genel yağ tüketim miktarınızı da azaltın.
• Doğal beslenenin. Bolca meyve ve sebze yiyebilirsiniz.
• Kahveden uzaklaşın.
• Sigara ve alkolü mümkünse hayatınızdan çıkarın
• Egzersiz yaparak kaslarınızı ön plana çıkarabilir ve kan dolaşımını hızlandırarak deformasyonlu olan dokuyu düzeltebilirsiniz.
• Selülit giderici kremleri ya da yağları düzenli kullanın.
• Vitamin alımınıza dikkat edin. Özellikle C vitamini canlılık da kazandıracaktır.

Bu yöntemleri uygularken düzenli olmaya özen göstermeniz gerekir. Egzersizde daha çok bacak, kalça, basen bölgesini çalıştırarak daha etkili çözüme ulaşırsınız. Bunun yanı sıra yoga yaparak da sıkılaşanız mümkün. Selülit masajı sayesinde de hem rahatlama hem de sıkılaşma yaşarsınız.

Her şeyden önemlisi ise doğru beslenmedir. Doğal ve düzenli beslenme hem kilo dengenizi sağlar hem de selüloitlerden kurtulmanıza yardımcı olur.