Her egzersiz benzersizdir ve yaşadığınız beden için zaruridir. Pilates, hayatınızın her alanını iyileştirebilir ve iyileştirecektir. Bu süper egzersize ilgi duyuyorsanız Ataşehir pilates size en yakın aktivite merkeziniz olabilir. Pilates eğitimlerinde vücut bilincini öğrenir ve bunları hayatın her alanında kullanırsınız. Kesinlikle hayatınız değişir!
Pilates Vücudunuz için Nasıl Çalışır?
Pilates vücudun tüm hareketlerine hitap eder ve kısalmış kasların uzatılması ve zayıf kasların güçlendirilmesi gibi hafif hareketlerle dengesizlikleri azaltmaya çalışır. Pilates, güçlü bir “merkez” veya vücudun merkezini geliştirmek için mükemmeldir. Vücut, etkin ve güçlü bir çalışma makinesi haline gelir ve bu da uzun bir aktif ömre götürür. İnanılmaz sonuçlar veren zorlu bir egzersiz yaparken diğer egzersiz sistemleri vücudunuz için o kadar nazik değildir.
Pilates öğrenirken, egzersizleri doğru bir şekilde öğrenmeniz ve eğitimli, sertifikalı bir Pilates öğretmeni tarafından gözlemlenmesi önemlidir. Ataşehir pilates www.aikidopilates.com profesyonel pilates eğitmenleri ile tüm çalışmalarınız metodik olarak takip edilir. Olumlu beden bilinci, çekirdek mukavemeti ve kararlılığı arttırma, denge ve koordinasyon, spor performansını arttırma, stresten kurtulup daha fazla genel güç ve esneklik kazanma gibi tüm olumlu etkileri kısa sürede görebilirsiniz.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest